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    >孕妇乳房疼痛怎么办 孕期如何正确护理乳房

    发布时间:2018-05-05 09:21 浏览次数:0

    怀孕期,孕妈妈会发现自己的乳房较平时丰满了,但是伴随而来的确实乳房疼痛,肯多孕妈妈都遭受过乳房疼痛带来的困扰,那么,孕妇乳房疼痛怎么办?孕期如何正确护理乳房?下面就一起来看看以下相关介绍吧!  孕妇乳房疼痛怎么办  1.饮食方面:缓解乳房胀痛,饮食方面以食用杂粮类食物为宜,如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物,如咖啡,冰淇淋,巧克力,甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛,但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。  2.冷、热敷交替:热敷是我国传统的止痛法,用热水袋按压热敷,缓解疼痛。也可以使用冷热交替的方法,更易促进血液循环。  3.药物治疗:使用利尿剂帮助排出体内无法排出的液体,如果是乳液肿胀引起的疼痛,这种方法效果较好,但用药需遵医嘱。孕妇乳房疼痛怎么办 孕期如何正确护理乳房  4.穿戴胸罩:合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂,适当挤压乳房,还可以缓解乳房胀痛。  5.按摩法:将乳房清洗干净,涂上油脂,轻轻挤按、揉搓,以缓解疼痛。  6.适当运动,保持心情愉悦:运动可以促进体内新陈代谢,让心情变得更轻松,保持好心情,也能让疼痛感减轻一些。  孕期如何进行乳房护理  1、乳房清洁  清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅,同时还有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。在初乳出现阶段,初乳易在乳头处形成结痂,应该先以软膏加以软化,然后用温水试除。  孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾,每天用温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。怀孕的最后3个月,可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性,有助于预防乳头破裂。清洗乳房过后,最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处,用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒。  2、乳头护理  正常的乳头应该为圆柱形,突出于乳房平面,呈一结状。乳头扁平或轻度凹陷者,往往在分娩之后会自然突出。如果乳头内陷,可致产后哺乳发生困难,甚至无法哺乳,乳汁淤积,继发感染而发生乳腺炎。所以,乳头内陷者应该在怀孕5~6个月时开始设法纠正。  做法:以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位,用力下压乳房组织,然后逐渐向乳晕的位置向外推。每日清晨或入睡前做4~5次,待乳头稍稍突起后,用手指轻微提起使它更突出。每次清洗乳房,软毛巾擦干后,以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉,并揉捏乳头数分钟,长期坚持,可克服内陷使乳头凸。  3、选择合适的胸罩  怀孕后,乳房在体内激素的刺激下,乳腺管增生、乳腺泡发育,乳房组织发育增大,乳头易勃起,对刺激敏感且常有触痛、胀等不适感。此时选择合适的胸罩能有效缓解这些症状,还能支托乳房,防止乳房外形改变。  合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点;随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。 以上是关于孕妇乳房疼痛怎么办 孕期如何正确护理乳房的介绍。乳房的胀痛感可能会持续整个孕期,孕妈妈在孕期进行正确的乳房保养能有效缓解疼痛。(责任编辑:admin)



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