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    孕期出现哪些症状就是缺钙的现象

    发布时间:2018-05-21 13:14 浏览次数:0

    孕期的体质肯定不如之前了,动不动就会感冒,时常感到困、累,不注意的情况下,还容易贫血甚至是缺钙的表现。去孕检,医生还会给你开点钙片,让你吃一段时间,所以补钙与了很多孕妇的重中之重,如果自己缺钙,肚子里的宝宝肯定也会缺钙,可是宝宝最要补钙了,这时候,孕妇就万分小心,生活中有一点点腿疼、抽筋就怀疑自己是不是真的缺钙了,那么孕期缺钙的症状都有哪些,怎样正确补钙。腿抽筋就是缺钙吗?腿抽筋就是缺钙吗?专家表示,缺钙会引起抽搐,但是抽搐不一定就是缺钙引起的,引起抽搐的原因有很多,如缺镁、缺钾等。孕妇如果在正常摄入钙的情况下还出现腿抽筋的情况,建议到医院检查是什么原因引起的。孕期缺钙有哪些症状?孕期缺钙的症状1、腿抽筋一般在怀孕5个月左右时出现,往往发生在夜间。但是,有些孕妇虽然体内缺钙,却没有表现为腿抽筋,容易忽视补钙。孕期缺钙的症状2、牙齿松动钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常,抗龋能力降低,硬组织结构疏松,如果孕妇感觉牙齿松动,可能是缺钙了。孕期缺钙的症状3、妊娠期高血压综合征缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的关系,如果准妈妈被妊娠期高血压所困扰,则有可能是缺钙。孕期缺钙的症状4、关节、骨盆疼痛如果钙摄取不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,在激素的作用下,孕妇骨骼中的钙会大量释放出来,从而引起关节、骨盆疼痛等症状。孕妇如何正确补钙(一)少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。二)择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。(三)是最好补钙方式用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外,肉骨头汤中脂肪量很高,喝汤的同时也摄入了脂肪,孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。(四)适量的室外活动维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。室外活动可以获得更多的日照,每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。(五)一定要注意补钙安全孕妈咪一定要注意补钙安全,要科学补钙,千万不要盲目补钙。总结:有些孕妇在孕期就会出现腿抽筋的现象,特别在夜晚,睡的好好的,突然腿就开始抽筋了,抽筋非常疼,有些孕妇就觉得腿抽筋就是缺钙了,而专家表示,缺钙会引起抽搐,但是抽搐不一定就是缺钙引起的,引起抽搐的原因有很多,如缺镁、缺钾等。孕妇如果在正常摄入钙的情况下还出现腿抽筋的情况,建议到医院检查是什么原因引起的,这样也比较保险一点,补钙也不能盲目的乱补,要听医嘱。(责任编辑:admin)



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