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    孕妇如何正确控制体重

    发布时间:2018-05-26 10:13 浏览次数:0

    肥胖孕妇比一般孕妇的产科并发症多。这是由于身体脂肪蓄积,造成组织弹性减弱,分娩时容易造成宫缩无力而滞产,或者发生大出血。   肥胖孕妇容易并发妊娠高血压综合征。临床表现为:高血压、水肿、蛋白尿等,有时会给孕妇及胎儿造成严重后果。除此以外,肥胖孕妇并发糖尿病、静脉炎和肾炎者也屡见不鲜。  难产发生率高。肥胖孕妇多数是由于营养过剩造成的,以致婴儿体重也大为增加,婴儿体重越重,则难产发生率越高。如果新生儿体重大于3500克,难产率可达53.3%;新生儿体重超过4000克,孕妇难产率就高达68.2%。  围产期胎儿死亡率高。围产期胎儿死亡率与孕期母亲体重增加密切相关。一般来说,孕妇体重比孕前增加6.8-7.3公斤时,围产期胎儿死亡率最低。孕妇体重增加超过13公斤时,围产期胎儿死亡率比普通孕妇高2-5倍。  易生缺陷儿。过胖的孕妇可能会因身体的新陈代谢异常,而导致新生儿神经管畸形的危险性增加。美国每年约有2500名婴儿和流产胚胎,都是这种先天缺陷的受害者。  什么才是肥胖孕妇呢?孕妇的体重有何标准呢?  孕妇体重标准:  1.怀孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克  2.怀孕中期(怀孕3个月至6个月)增加5千克  3.怀孕末期(怀孕7个月至9个月)增加5千克,前后共增加12千克左右为宜。  前后共增加12千克左右为宜。  如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克,都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕,不宜于怀孕期间减重,但仍应注意每日摄取的总热量。  体重过轻的妇女,怀孕期间应多增加些体重,但应请教医师、营养师做适当的增重计划。怀孕初期体重增加很多者,应适当控制体重的增加。  孕妇控制体重,使其符合正常妊娠的生理规律,有利母子健康,有利于优生。  孕妇为正确控制体重应采取以下措施:  (1)要定期称体重,检查体重增加是否符合孕妇平均增重比率。  (2)要参照正常孕妇平均增重规律调整好膳食,主要是调整热能即脂肪和碳水化合物的摄入量。  (3)调整每日饮水量以及钠盐的摄入量,改善水的滞留状况,防止身体发胖。  (4)增加新鲜水果和蔬菜等纤维素食物的摄入,保持大便通畅,有利进食和排泄。适当少吃主食,减少糖的摄入。  (5)调节每日活动量,尽量参加有益的日常活动,如散步、轻体力家务劳动等,既可防止发胖,又可增进饮食营养有利增加体重。  以上可根据妇女妊娠前和妊娠后身体状况加以适当调理,以求符合增重要求。(实习编辑:郑燕君)(责任编辑:admin)



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