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    眼睛老花吃什么食物好呢?

    发布时间:2018-05-12 15:12 浏览次数:0

    文章导读 老花眼是中老年人中特有的现象,这种现象是眼镜退化的一种表现,视力大幅的降低让中老年人的生活变得困难,而治疗老花眼又没有有效的方法,但是老花眼可以用食疗的办法来适当缓解,下面就来看看眼睛老花吃什么食物好的讲解吧。 1、番茄、黄瓜、白菜、菠菜、鱼类、鸡蛋、硬果类、豆类等食物比较好。在食物的摄取中,还需要注意一些微量元素的摄取,注重微量元素铜、锌、硒、碘的经常补足,同时,要注重铁元素的补足。红枣、丹参、黄芪、党参、黄精、夜明砂、淮山药、菟丝子、菊花、决明子、地黄等都含有一些重要元素,适合老花眼的人群经常食用。 2、黑枸杞有改善视力的作用,而且所含有的花青素,对于促进眼部血液微循环、维持正常眼压具有很好的作用,是老花眼人群食疗中很好的食物之一。 3、胡萝卜苹果豆浆,胡萝卜蕴含丰富的胡萝卜素,在身体里面可以转化成维生素A,是身体不可缺少的元素。改豆浆做法是选用胡萝卜50g,苹果50g,豆浆200ml,柠檬汁5ml。胡萝卜、苹果切碎,与豆浆同放入榨汁机中榨成汁,然后盛装在大杯中,再加入柠檬汁,拌和均匀就可以了。早晚服用,适宜于任何老花眼。4、烤红薯。这个操作就很简单了。新鲜红薯(红紫皮黄心者)300克。洗干净放入炉火中或烤箱中烤熟就可以了。主要功效是健脾益肾,适宜于老花眼人群食用。(责任编辑:admin)



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