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    >妊娠糖尿病饮食注意事项 妊娠糖尿病饮食禁忌

    发布时间:2018-04-29 14:21 浏览次数:0

    妊娠期糖尿病的饮食治疗是最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。那么妊娠糖尿病饮食注意事项,妊娠糖尿病饮食禁忌额哪些?下面一起来看看吧。  妊娠糖尿病饮食注意事项  1、多选粗粮  以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。  2、多吃膳食纤维  在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。妊娠糖尿病饮食注意事项 妊娠糖尿病饮食禁忌  3、增加主食中的蛋白质  在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。  4、炒菜时要用急火煮,少加水  食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。(责任编辑:admin)



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