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    >夏天孕妇喝什么汤好 适合孕妈妈的靓汤介绍

    发布时间:2018-04-29 15:28 浏览次数:0

    孕期,由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,营养需要将更多,夏季多喝汤不仅能增强食欲,还能补充营养,那么,夏天孕妇喝什么汤好?接下来一起看看以下相关介绍吧!  夏天孕妇喝什么汤好  丝瓜蛋花汤  材料:丝瓜250克,鸡蛋二只,葱花少许  做法:  1、丝瓜去皮切片备用,鸡蛋去壳打散备用。  2、锅内加入适量的水,滴一点点的食用油开大火烧煮。  3、锅开后倒丝瓜片继续煮到熟,倒入蛋液轻轻拌动,加入葱花和味精即可。  丝瓜是一种细嫩可口、清凉解毒的瓜类蔬菜。丝瓜味甘,性凉,无毒,有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴等功效,是夏日保健的佳品。  山药玉米莲藕骨汤  材料:排骨一根,山药250克,莲藕250克,甜玉米1个,姜2片,清水8碗  做法:  1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。甜玉米切件,准备2片生姜。  2、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。  3、将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。  夏季,莲藕是消暑清热滋补的上佳食物。莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。  海带冬瓜排骨汤  材料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许。、  做法:  1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1cm左右,冬瓜连皮切成大块。  2、先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。  3、把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里,加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。  4、快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙)。这个汤有很好的消暑清热作用。  冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,所以也是水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。 以上就是关于夏天孕妇喝什么汤好 适合孕妈妈的靓汤的介绍,希望能够帮助到大家哦!(责任编辑:admin)



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